Koc letni — jaki wybrać na ciepłe noce? Bambusowy, bawełniany czy przewiewny?

Zimowy koc w lecie to przepis na zlane potem noce. Ale jaki koc letni naprawdę się sprawdza?

Dlaczego lato to wyzwanie dla snu?

Ciało do snu potrzebuje obniżenia temperatury rdzeniowej o ok. 1°C. Gdy jest gorąco i parno, ten mechanizm nie działa sprawnie. Dobry koc letni powinien odprowadzać wilgoć i zapewniać minimalną izolację — wystarczającą żeby czuć się "przykrytym", bez przegrzewania.

Bambusowy — najlepsza opcja na lato

Wiskoza bambusowa (błędnie nazywana "bawełną bambusową") ma wyjątkowe właściwości termoregulacyjne. Jest chłodna w dotyku, odprowadza wilgoć 3x szybciej niż bawełna i jest naturalnie antybakteryjna. Idealna dla osób, które się pocą w nocy.

Bawełnany — klasyczny wybór

Bawełna 100% to sprawdzony, hipoalergiczny materiał. Koc z cienkiej bawełny (np. muslinowy lub z bawełny egipskiej) świetnie sprawdza się latem. Wada: nie odprowadza wilgoci tak dobrze jak bambus.

Koc obciążeniowy latem — czy to ma sens?

Koc obciążeniowy z bambusem lub bawełną może działać dobrze nawet latem dla osób, które cenią jego efekt relaksacyjny — pod warunkiem że jest wykonany z przewiewnego materiału i nie ma wypełnienia syntetycznego.

Czego unikać?

Mikrofibra i poliester — dobre na zimę, fatalne na lato. Nie oddychają, zatrzymują ciepło i pot. Puchowe kołdry latem — tylko wersje o gramaturze poniżej 100 g/m².