Bezdech senny — objawy, przyczyny i kiedy koniecznie iść do lekarza

Chrapiesz głośno i wstajesz zmęczony mimo 8 godzin snu? To może być bezdech senny — poważna choroba, którą ignoruje większość chorych.

Czym jest bezdech senny?

Bezdech senny (obstructive sleep apnea, OSA) to stan, w którym mięśnie gardła nadmiernie się rozluźniają podczas snu i blokują drogi oddechowe. Oddychanie zatrzymuje się na 10–30 sekund (lub dłużej), mózg wybudza ciało żeby odblokować drogi — i cykl się powtarza, nawet setki razy w nocy.

Chory często nie pamięta tych wybudzeń, ale ich efekty czuje przez cały dzień.

Objawy bezdechu sennego

Nocne:

• Głośne, nieregularne chrapanie z ciszą a potem "przełknięciem"
• Duszenie się lub zadławienie we śnie (często budzi partnera, nie chorego)
• Wstawanie w nocy do toalety
• Nadmierne pocenie się w nocy

Dzienne:

• Chroniczne zmęczenie mimo odpowiedniej ilości snu
• Zasypianie przy prowadzeniu auta, oglądaniu TV
• Bóle głowy rano
• Trudności z koncentracją, problemy z pamięcią
• Drażliwość i depresja

Czynniki ryzyka

Nadwaga (szczególnie obwód szyi >43 cm u mężczyzn), wiek powyżej 40 lat, płeć męska (kobiety po menopauzie doganiają mężczyzn), alkohol przed snem, anatomia — cofnięta żuchwa, duże migdałki.

Jak się leczy?

Najskuteczniejsza metoda to aparat CPAP — maska z niewielkim nadciśnieniem utrzymująca drogi oddechowe otwarte. Wygląda groźnie, ale większość pacjentów po 2 tygodniach nie wyobraża sobie bez niego spać. Alternatywy: szyny nazębne, operacje (w wybranych przypadkach), zmiana pozycji snu, redukcja wagi.

Diagnostyka

Badanie snu (polisomnografia) przeprowadza się w laboratoriach snu lub w domu z wypożyczonym urządzeniem. Warto też zapytać partnera o nagranie dźwięku nocą — to często pierwszy krok do diagnozy.